अमरूद के स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण : Health Benefit of guava in hindi

अमरूद के स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण : Health Benefit of guava in hindi
अमरूद के स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण : अमरुद एंटीऑक्सीडेंट युक्त हैं। ऐसा फल जो डायटिबीज जैसे ही कई रोगियों के रोग नष्ट करने में कारगर है।
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अमरूद के स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण:-

अमरूद के कई स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण और  लाभ है। दुनियाभर में पाए जाने वाले अमरुद का स्वाद, लुगदी का रंग और बीज अलग होते हैं। अमरूद के अन्य भाग परिपक्व होने से पूर्व हरे रंग का होता और पकने पर पीला, लाल या हरा भी रहता हैं। कुरकुरे होने से यह अर्द्ध परिपक्व रूप में ज्यादा खाया जाता है। अमरुद एंटीऑक्सीडेंट युक्त हैं। ऐसा फल जो डायटिबीज जैसे ही कई रोगियों के रोग नष्ट करने में कारगर है। इसके अलावा भी अमरूद में कई गुण है।

आइए जानें अमरूद के सारे गुणों के बारे में।

1)- अमरुद का विटामिन A दृष्टि सुधारने में लाभ करता है।

2)-अमरूद में तांबा खनिज है जो विशेष रूप से हार्मोन का उत्पादन करना और थायराइड को स्वस्थ रखता है।

3)-अमरूद खाकर मोटापा कम किया जा सकता है साथ ही एसीडिटी, अस्थमा, दाँत और मसूढ़ों के दर्द, हृदय से संबंधित बीमारी, इत्यादि को नियंत्रित किया जा सकता है।

4)-अमरूद की पत्तियों को चबाने से सांसों में ताजगी और मसूड़ों में मजबूती आती है।

5)-विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण इसे नियमित रूप से खाने से आपको स्वस्थ त्वचा पाने में मदद मिलती हैं।

6)-अमरूद के पत्‍तों का रस पिलाने से भांग, धतूरा आदि का नशा दूर हो जाता है। रस की बजाय आप अमरूद के पत्‍तों को भी खिला सकते हैं।

7)-अमरुद खून से कोलेस्ट्रोल (cholesterol) कम करने में आपकी मदद करता है और इसे गाढ़ा होने से रोकता है। इससे रक्त का बहाव स्थिर रहता है और रक्तचाप कम होता है।

8)-अमरुद में मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा आपके मल को नर्म बनाती है तथा मेटाबोलिज्म में वृद्धि करती है, जिसके फलस्वरूप पाइल्स की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

9) अमरूद में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर को फिट और स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। अमरूद में मौजूद फाइबर हमारे मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है इसलिए कब्ज पीडि़त लोगों को अमरूद खाना चाहिए।

10)-रोजाना अमरुद का सेवन करने से गुर्दे में पथरी को पैदा होने से रोका जा सकता है।

11)-अमरुद विटामिन सी और आयरन (vitamin-C and iron) से भरपूर होता है जिसकी मदद से आपको सर्दी और खांसी के संक्रमणों से छुटकारा मिलता है।

12)-अमरूद के पत्तों में कत्था मिलाकर पान की तरह चबाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।

13)-अमरूद में मिश्री डालकर या अमरूद और मिश्री का सेवन करने से दस्त का आना बंद हो जाता हैं।

14)- अमरूद की थोड़ी सी पत्तियों को लेकर पानी में उबालकर पीस लें। इस लेप को फुंसियों पर लगाने से लाभ होता है।

15)-पके अमरूद को आग में डालकर उसे निकाल लें, और उसका भरता बना लें, उसमें अवश्कतानुसार नमक, कालीमिर्च, जीरा, मिलाकर सेवन करें। इससे मधुमेह रोग से लाभ होता है।

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