Motapa kaise kam kare in hindi Motapa Kam Karne Ke Nushke

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Motapa kaise kam kare :कैसे कम करें मोटापा? Ayurvedic Ways To Reduce Weight in Hindi, How To Lose Fat On Stomach in Hindi पेट कम करने के उपाय
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Motapa kaise kam kare :कैसे कम करें मोटापा? Ayurvedic Ways To Reduce Weight in Hindi, How To Lose Fat On Stomach in Hindi | पेट कम करने के उपाय

मोटापे से परेशान लोगों को नीचे दिये गए घरेलू उपचारों को करना चाहिए जो उनके शरीर के लिए भी लाभदायक है-

  1. 10 ग्राम शहद और 10 ग्राम नींबू लेकर हल्के गरम पानी में मिलाकर प्रतिदिन पीने से मोटापा कम होता है।
  2. 10 ग्राम ताजे तुलसी के पत्तों का रस, 20 ग्राम शहद लेकर पानी में मिलाकर पीने से मोटापे से निजात मिलता है।
  3. चावलों से निकला मांड में आप सेंधा नमक को मिलाकर पीयें एैसा करने से मोटापा नियंत्रित होता है।
  4. बेर के ताजा पत्तों को कूटकर उसे पानी में कुछ देर उबालें और उसका काढ़ा छानकर पीयें इससे मोटापे में लाभ मिलता है।
  5. जौ के आटे से बनी रोटी का सेवन करने और मट्ठा पीने से मोटापा जल्द दूर होता है।
  6. आप अपने खाद्य पदार्थों में यदि काली मिर्च का इस्तेमाल करते हैं तो एैसा करने पर मोटापा तो दूर होता ही है साथ ही शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती।
  7. प्रतिदिन मेथी की सब्जी खाने से मोटापा नहीं होता।
  8. मट्ठे के साथ त्रिफला चूर्ण 3-3 ग्राम मिलाकर इसका सेवन करने से मोटापे से होने वाले रोग खत्म हो जाते हैं।
  9. पीपल का चूर्ण बनाकर उसमें, 3 से 4 ग्राम शहद मिलाकर सेवन करने से मोटापा कम होता है।
  10. लहसुन की 4 से 5 कलियां छीलकर रात में पानी में भिगा दें और इन कलियों को सुबह खा लें फिर पीछे से पानी पी लें एैसा करने से मोटापे में पूरी राहत मिलती है।
    इन उपायों को करने से आपको मोटापे से तो मुक्ति मिलेगी ही साथ ही साथ आपके शरीर में कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ेगा।

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