Health Benefit of Honey – Shahad Ke Fayde – शहद के लाभ

By | September 11, 2016

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Health Benefit of Honey

  • शहद में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडीयम फास्फोरस, आयोडीन पाए जाते हैं। रोजाना शहद का सेवन शरीर में शक्ति, स्फर्ति, और ताजगी पैदाकर रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ाता है।

 

  • कफ एवं अस्थमा को शहद के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है। अदरक के रस में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है। सर्दियों में कफ और गला खराब होने की समस्याओं से निपटने में शहद बहुत मददगार है। खासतौर पर बच्चों के लिए ठंड में शहद का सेवन उन्हें पूरे मौसम में कफ और गले की समस्याओं से बचाकर रखता है। इसके सेवन से नींद भी अच्छी आती है।

 

  • उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में शहद कारगर है।

 

  • रक्त को साफ करने यानी रक्त शुद्धि के लिए भी शहद का सेवन करना चाहिए।

 

  • दिल को मजबूत करने, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन शहद खाना अच्छा रहता है।

 

  • रोजाना शहद का सेवन करने से सेहत बनती है और शरीर मोटा होता है। दिमागी कमजोरियां दूर होती है।

 

  • शहद का सेवन झाइयां और मुंहासे को दूर कर चेहरे पर कांति लाता है। आप गुलाब जल, नींबू और शहद मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते हैं।

 

  • कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि शहद के सेवन से अल्सर व गैस्ट्रिक संबंधी समस्याओं के उपचार में बहुत राहत मिलती है। अगर आप इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो शहद को अपने डेली रुटीन का हिस्सा बनाएं।

 

  • गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता है।

 

  • पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ मिलता है।

 

  • चेहरे की खुश्‍की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।

 

  • रोजाना शहद के सेवन से किडनी और आंत ठीक रहते आती है।

 

  • शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने में मददगार होता है। यह एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।

 

  • टमाटर या संतरे के रस में एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होने लगती है।

 

  • शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है।

 

  • शहद घाव को साफ करने, गंध और मवाद को दूर करने, दर्द को कम करने और तेजी से उपचार के लिए उपयोग होता है।

 

  • शहद में फ्लेवोनॉयड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स आदि तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो कैंसर व दिल की बीमारियों को रोकने में बहुत मददगार होते हैं। इससे शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती हैं और इन रोगों की आशंका कम होती है।

 

  • न्यूजीलैंड के वैकाटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि शहद में हइड्रोजन पैरॉक्साइड बनाने वाले इन्जाइम होते हैं जो एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल हैं। इसके सेवन से आप एंटीबैक्टीरियल व एंटीफंगल संक्रमणों से दूर रहेंगे।

 

  • शहद में प्राकृतिक शर्करा होती है जो घरों में मिलने वाली शक्कर से अलग और सेहतमंद होती है। इसमें फ्रक्टोस व ग्लूकोज के तत्व होते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर के बैलेंस को बनाए रखते हैं।

 

  • शहद एक प्रोबायोटिक आहार है जिसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले कई प्रकार के बैक्टी‌रिया होते हैं। इसमें लैक्टोबेसिली की छह प्रजातियां व बिफाइडोबैक्टीरिया की 4 प्रजातियां होती हैं।

 

  • शहद एक तरह का प्राकृतिक मॉश्चयराइजर है जिसे त्वचा पर लगाने से त्वचा को नमी मिलती है। सर्दियोंमें ड्राइ स्किन की समस्याएं जिन्हें अधिक होती हैं उनके लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।

 

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Author: Shilpa Thakare

I am Shilpa Thakare. Professional & Motivational Blogger @ DBInfoweb. Always think Positive, Do Positive than Sky is not Your Limit. My Dream Is write inspirational Hindi , Hindi Quotes, Motivational stories and motivate people to make their happy Successful life...

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